奇美醫推動生活型態醫學遠離慢性病威脅向不良生活型態 Say No！

2023-04-11 記者蘇旋/報導

奇美醫學中心全人醫療科、整合醫療中心暨老年醫學科主治醫師葉峻榳表示，生活型態醫學是一種以調整生活方式來預防疾病、增進健康的醫學

根據國民健康署2017至2020年國民營養健康調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於4人當中就有1人罹患代謝症候群，而男性的盛行率(30.4%)又高於女性(19.7%)。為了讓民眾了解並預防未來疾病，及時改善自我的健康生活型態，奇美醫學中心推出全新的「生活型態醫學」概念，教導民眾如何預防慢性疾病的發生。

32歲A先生，因為右腳蜂窩性組織炎住院，接受抗生素治療，同時發現血糖偏高，於是，葉醫師給予飲食和運動衛教，建議病人改變生活型態。病人出院後，除了按時服用藥物，也積極地記錄飲食，調整生活作息。經過兩個月，不僅體重減少16.5公斤，糖化血色素也達標！

案例二：『40多歲B先生，罹患糖尿病、高血壓已二十多年，且因為腎衰竭接受換腎手術。近來又因肥胖和血糖控制不佳等問題至奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳門診求醫，診察發現B先生體重高達163公斤、BMI50、體脂肪43%，於是葉醫師先給予藥物調整，並和B先生溝通生活型態調整，經過2年多，體重降至104公斤，成功減去59公斤，糖化血色素從8.1%降至6.5%，除了有效控制血糖，也讓他重獲自信！

奇美醫學中心全人醫療科、整合醫療中心暨老年醫學科主治醫師葉峻榳說明，健康是每個人都期盼擁有的美好狀態，隨著醫療科技的進步，人類的壽命也越來越長，但伴隨而來的慢性病也就越來越多，加上現代人的生活型態往往忙碌、壓力大，容易陷入三餐不定時、睡眠和缺乏運動等不健康習慣，年輕時可能感受不到身體不適，但長期下來恐導致各種慢性疾病的發生。

葉峻榳指出：慢性疾病是當今社會最大的健康挑戰，而個人不好的生活型態(如：不良飲食、缺乏運動以及吸菸等)可說是最重要的致病因素之一。

以一位醫師的角度來看，有六個重點非常重要，這其中包括了健康飲食、運動、管理壓力、充足睡眠、避免有害物質和社交互動。藉由這六個面向的強化，可以幫助我們預防和治療許多慢性疾病。

健康飲食是指遵循均衡、多樣化、營養豐富的飲食模式，減少攝入高脂肪、高膽固醇等不良成分，進而降低心血管系統的疾病風險。
良好運動可以增強身體免疫力和心肺功能。
有效管理壓力可以減少身體産生負面影響。
充足睡眠可以促進身體修復和恢復。
避免有害物質，如：香菸、毒品等，可以減少各種健康問題的風險。
正當社交互動可以提高心理健康和生活質量。

這六項重點是生活型態醫學的重要基礎，作爲臨床醫護人員，我們應該鼓勵病人，藉由改變不健康的生活型態，遠離慢性疾病威脅。

奇美醫學中心全人醫療科、整合醫療中心暨老年醫學科主治醫師葉峻榳表示：生活型態醫學是一種以調整生活方式來預防疾病、增進健康的醫學。透過科學證據和許多研究，皆證明飲食習慣、運動量、睡眠品質等生活習慣與身體健康之間習習相關。有鑑於此，奇美醫學中心積極並深入探討生活型態醫學，藉由跨學科、跨領域的整合，導入生活型態醫學的概念，以幫助病人擁有健康的身體及良好的生活品質。