吃頭痛藥不是唯一解方!嘉榮教長輩中醫保健緩解頭痛
2022-07-02 記者陳宜琳/嘉義報導
長輩常有頭痛不舒服,擔心年紀大吃止痛藥可能對肝腎負荷大,不知如何是好的困擾。台中榮總嘉義分院傳統醫學科中醫師唐佑任進入社區,帶領長輩以中醫觀點了解頭痛原因,教導實用且操作簡易穴道按摩,減緩頭風發作造成的不適感,也能增強身體抵抗力,現場參與的長輩在操作穴道按摩後,都表示頭痛感覺減少了,對經絡按摩的效用感到嘖嘖稱奇!
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台中榮總嘉義分院唐佑任中醫師到社區教導長者,以中醫保健緩解頭痛問題(圖:台中榮總嘉義分院提供)
嘉榮中醫師唐佑任指出,頭居人體最高位,是人體經脈的「諸陽之會、清靈之府」,頭痛代表身體出了狀況,而中醫將頭痛成因區分三類,分別是「外感」六淫之邪,例如受到風吹日晒雨淋等寒、暑、濕氣入侵人體造成,或「內傷」氣血不足,即因作息飲食、壓力影響臟腑系統引起,還有因外傷造成經絡不暢的「不內外因」。
唐醫師進一步說明,台灣慢性頭痛盛行率約有3.2%,其中佔了9成的偏頭痛及緊張型頭痛,就是屬於肝經風火或因情緒鬱悶、緊張造成經絡阻塞的「內傷」型頭痛,幸好多數病因可透過中醫師的望聞問切得到辨症論治,改善發作頻率及疼痛程度。
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台中榮總嘉義分院唐佑任中醫師到社區教導長者,以中醫保健緩解頭痛問題(圖:台中榮總嘉義分院提供)
唐佑任醫師說到,頭痛嚴重起來,可能會併發急性青光眼、嘔吐甚至中風,因此有遺傳性偏頭痛、或自覺頭部經常不適的長輩,平日建議可減少吃醬菜、罐頭等,過度加工或冰冷的食物,在冷氣房內戴帽子保暖頭部,,同時注意居住環境不宜太吵、太亮,或光源閃爍,每天可以適度運動或按摩穴道,不但增加經絡循環,也能放鬆心情。
唐醫師在講座上特別教導長輩們按摩「率谷穴」改善壓力型頭痛,將耳朵向前折,耳尖正上方髮際約1.5寸(約兩指寬)就是「率谷穴」,用指腹按壓3到5分鐘,頭痛可以緩解;另外,也可按摩位於腳踝內側後下方,與肌腱相連的凹陷處,以拇指尖按壓有痠脹感的地方即為「大鐘穴」,用來排除體內濕氣,增加抵抗力,避免外感之邪造成的頭痛。
唐佑任醫師呼籲民眾,當有頭痛困擾,不要一味忍耐或濫用成藥,建議要及時看診,讓醫師徹底檢查出病因,以麥粒艾灸、針灸或中藥等方式多元治療,或依患者狀態評估使用天麻鉤藤飲、益氣聰明湯或四物湯等藥飲,對症下藥才能有效去除造成的頭痛的病因,治標也治本,不再為頭痛苦惱。
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