疫情進入高原期 嘉義縣推防疫飲食6大類3原則
2022-06-06 記者陳宜琳/嘉義報導
嘉義縣政府防疫快報，邀請營養師洪慈姍分享防疫期間注意6大類食物均衡搭配，食材選購新鮮、原型、少加工3大原則（圖：記者陳宜琳 翻攝）
疫情進入高原期，確診案量大幅提升，為建立民眾自身免疫力，嘉義縣政府今日防疫快報以「居家防疫運動營養」為主題，邀請嘉義縣營養推廣中心營養師洪慈姍上線，提醒防疫期間應注意6大類食物均衡搭配，食材選購上遵循新鮮、原型、少加工3大原則。
衛生局長趙紋華提醒，防疫期間要掌握「規律運動」、「均衡飲食」才能對抗病毒（圖：記者陳宜琳 翻攝）
營養師洪慈姍說，隔離期間不能出門，可預先購買較營養的保久乳、鋁箔包裝豆奶，油脂部分可選擇無調味堅果取代，每餐蛋白質攝取一掌心大小肉或魚，幫助免疫力生成，主食以全穀及未精製雜糧類為佳，因富有充足的維生素B群（如地瓜、南瓜）及增加膳食纖維攝取（維持腸道好菌），也不要忘記攝取富含維生素C的水果如奇異果、芭樂，每日補充1500-2000cc水分。
嘉義縣衛生局呼籲，防疫期間掌握「規律運動」、「均衡飲食」才能對抗病毒（圖：記者陳宜琳 翻攝）
衛生局長趙紋華表示，國內防疫已走向共存模式，無論是哪種防疫規範，都要「內-顧營養」及「外-勤運動」，掌握「規律運動」、「均衡飲食」原則才能對抗病毒，衛生局也錄製「居家防疫運動營養愛注意」宣導影片，歡迎民眾上衛生局網站、掃描QRCODE或點選連結 https://youtu.be/CwZGvMI74zg 收看，鄉親也可透過電視收看在厝顧健康，每天運動30分減輕焦慮感。
衛生局提醒，第二輪家用抗原快篩試劑實名制6日起開始販售，民眾持健保卡或居留證，無年齡限制，以身分證字號尾數單號星期一、三、五；雙號星期二、四、六；週日全民開放，可至全縣101家實名制藥局，以及阿里山、大埔衛生所分流購買；另原免費提供0至6歲幼兒家用快篩試劑5劑政策，由原來2016年1月1日以後出生幼兒，擴大為2015年9月2日（含）以後出生的學齡前孩童，家長可同步於以上服務點免費領取。
catapres order online order antivert online buy tiotropium no prescription
buy amoxicillin 500mg pills biaxin pills macrobid pill
how to buy tretinoin buy retin tablets avanafil 200mg drug
order lamotrigine 200mg prazosin 2mg cheap vermox canada
buy flagyl 200mg pills flagyl cheap buy cephalexin 500mg for sale
order aurogra without prescription order aurogra 100mg online order estrace 2mg pill
tadalafil lasts how long tadalafil vidalista 20 vida tadalafil
order buspar 5mg for sale how to buy cordarone order cordarone online
which rhino pill has tadalafil tadalafil when to take tadalafil 2.5 mg how long does it last
can i cut tadalafil in half tadalafil kaufen tadalafil max dosage
xenical 120mg drug asacol 400mg cost buy diltiazem no prescription
how long before tadalafil works can you take viagra and tadalafil together best tadalafil
tadalafil vidalista what to do if tadalafil doesn’t work tadalafil daily vs as needed
tadalafil exercise tadalafil peak plasma concentration will tadalafil make you hard
tadalafil 20mg erfahrungen how long does tadalafil last? tadalafil 30mg per ml x 30 ml
what is the best time to take tadalafil bluechew tadalafil tadalafil mdma
glimepiride pills buy etoricoxib for sale brand arcoxia 120mg
diamox pharmacy cabergoline pharmacy online pharmacy college
cialis pharmacy australia best online international pharmacies phentermine us pharmacy no prescription
troy hill pharmacy online tramadol ambien online pharmacy no prescription express pharmacy
publix pharmacy free lisinopril fluoxetine india pharmacy oxycodone online pharmacy
how to get loratadine without a prescription buy loratadine medication order dapoxetine without prescription