現代染髮風氣越來越盛行，不少民眾喜歡染髮來換造行，同時也來掩蓋顯老的白髮，認為染髮比較快速有效率，但時間一久白髮卻又長出來了， 一染再染、刺激傷害頭皮、髮質也受損粗糙，反而帶來的煩惱是加油添醋！皮膚科醫師提醒，與其頻繁染髮，不如平時下功夫維持頭髮的健康，才是真正的關鍵！

羅子焜主任強調，根據目前現有學術研究，無法定論染髮會致癌，但染髮劑的成分確實會影響身體健康。他以市售染劑為例，分為「暫時性」、「半永久性」、「永久性」三類，其中永久性染劑為了強化顏色附著度及持久度，往往會添加對苯二胺（PPD）、甲基苯二胺（PTD）、過氧化氫（俗稱「雙氧水」，H2O2）與氨水溶液（俗稱「阿摩尼亞」，NH3），容易造成頭皮過敏、掉髮、髮質受損等情形；若曾有過敏性接觸性皮膚炎，建議在染髮前於醫院進行貼膚測試（Patch Test），避免再度過敏。

因此，羅子焜主任認為染髮能避則避，但若為了遮白髮有所需，則應遵照衛福部國民健康署曾發布的「健康染髮5撇步」：

一、「染前選」：選購有含藥化粧品許可證字號及完整標示的染髮產品。

二、「髮健康」：檢查頭髮周圍皮膚及頭皮是否健康，頭皮有傷口時千萬別染髮。

三、「要看明」：了解染髮產品使用方法及注意事項，正確安全使用染髮產品。

四、「安全染」：不可用洗髮搓揉方式進行染髮及避免染劑接觸頭皮。

五、「全注意」：留意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔3個月以上。

羅子焜主任進一步補充護髮技巧，像是選擇草本天然成分為主的染髮劑、染髮前後多喝水、多攝取含抗氧化維生素食材，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。

至於如何抑制白髮增長速度，羅子焜主任指出，除了平常確實清潔與吹乾頭髮、選用調性溫和的洗髮產品外，亦需注意防曬、少用造型髮品。在營養補充方面，他建議可多攝取「8大黑髮關鍵營養素」：鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮的根本之道。